O maior aliado ou o pior dos inimigos
Este boletim tem como intuito te ajudar a ver o mundo de forma mais clara, sabendo separar o que importa do que não importa, porém em um nível muito mais profundo.
(Adriano Sugimoto)
O que diferencia um ser humano dos outros animais? Bem... todos nós somos animais, mas o ser humano tem algumas capacidades a mais que um elefante, um cachorro ou um macaco. Pessoas podem gerar pensamentos complexos, serem criativos, criar grandes sociedades, contar histórias, imaginar situações e muito mais. Toda essa capacidade dá ao ser humano possibilidades praticamente ilimitadas, porém quando malconduzidas, podem gerar a autodestruição do ser. O pensamento pode ser uma ferramenta com precisão cirúrgica para lidar com cada situação da vida, ou pode ser o grande gerador de problemas por si só. Ou seja, o pensamento pode ser nosso maior aliado ou o pior dos inimigos. Sobre isso que falaremos no boletim de hoje.
Pensamento contínuo
A mente não possui um botão de liga e desliga; como o coração que nunca para de bater, a mente não pode ser desligada facilmente da mesma forma que fechamos os olhos. É uma ferramenta que sempre está lá pronta para ser utilizada. Porém, em grande parte do tempo (especialmente na vida moderna com tantos estímulos), a mente é utilizada como uma televisão com controle remoto, onde ficamos pulando de pensamento em pensamento até chegamos em algo que atrai atenção, porém que não é realmente útil.
Você se preocupa muito com o futuro ou remói o passado constantemente? O pensamento contínuo, viciado e fanático, nos leva a gerar situações e estados mentais altamente tóxicos para nós mesmos, sem que percebamos o que estamos fazendo. Estresse, ansiedade e depressão surgem do uso indiscriminado da faculdade do pensamento que se torna vítima dos próprios fantasmas que cria.
Deixar-se levar por cada pensamento e preocupação que vem a mente faz com o que os próprios pensamentos se tornem nossos donos. Ou seja, a capacidade de pensar deixa de ser uma ferramenta útil e se torna a prisão que criamos para nós mesmos. Ao invés de sermos donos do pensamento, é ele quem nos dirige.
Catastrofização
Um dos grandes vícios de uma mente destreinada é de imaginar a pior situação possível. Se eu perder o emprego? Se meu casamento acabar? Se eu não for aceito? ...? ....? Você faz isso?
Curiosamente, grande parte do que imaginamos nunca chega a acontecer, ou acaba acontecendo porque nós mesmos agimos para que aquilo aconteça. Por exemplo, não passar em uma entrevista de emprego por achar que não iria passar mesmo.
A intenção da mente não é má, mas sim de nos proteger tentando antever os problemas. Porém essa imaginação nos faz viver problemas que não existem de fato, mas que se tornam reais dentro de nós. Como se trata de uma projeção, não existe nada que possamos fazer sobre isso de fato naquele exato momento, nos levando a um beco sem saída. Comumente chamado de ansiedade.
Realização no futuro
Eu tenho certeza de que você sabe de algo que iria melhorar sua vida. Seja ter um hobby, um novo emprego, viajar, ou qualquer outra coisa. Ter planos é fundamental para caminharmos na sociedade. Entretanto, se a “felicidade” está em algo que ainda não fazemos ou não temos, quando iremos de fato ser “feliz”? Quando conseguirmos o que queremos?
Você já deve ter experimentado na vida a sensação de querer algo e conseguir. E ao ter conseguido, provavelmente a felicidade ou satisfação não durou muito tempo, não é verdade? E o que aconteceu depois? Provavelmente você começou a buscar qual seria a próxima coisa que você precisava, não foi?
Viver como se a felicidade estivesse em um futuro maravilhoso só nos ensina a viver no futuro. A realidade conforme ela se apresenta de verdade é muito diferente. Mesmo que você consiga o que quer, ao conseguir você não terá aquilo com que estava sonhando, pois, a sua projeção é muito diferente da realidade. Pense em um casamento... você pode achar que tudo que precisa na vida é uma pessoa ao seu lado, quando de fato se consegue, tantos outros problemas aparecem, e simplesmente ser casado não faz tanta diferença (ou até pode se tornar o grande problema de acordo com seus pensamentos).
O que fazer então?
Será que existe uma saída? O que pode ser feito para nossos pensamentos tornarem-se nossos aliados ao invés de inimigos?
Primeiramente, é fundamental saber que somos muito mais do que simplesmente um conjunto de pensamentos. O ser humano é muito complexo e tem muitas habilidades, sendo o pensamento apenas um dos seus atributos.
Segundo, você não é o que você pensa! Você pode pensar que é um fracassado na vida, porém um simples pensamento não te torna um. Aliás, a ideia de ser um “fracassado” só existe na forma de pensamento, pois foi a própria mente que criou este conceito. Por isso, é preciso buscar se desidentificar com os pensamentos. Você é muito mais do que um cargo dentro de uma empresa, um diploma ou um nome. Aliás, você é um ser completo, e todos esses atributos são apenas detalhes convencionados pela sociedade.
Terceiro, e mais importante, a vida se vive no presente e não no futuro. O mais importante é sempre o que você faz em cada momento. Neste instante, o mais importante para você é ler esse texto, quando terminar, o mais importante será outra atividade. Cada coisa é a mais importante no momento que a fazemos.
O futuro na forma de metas, planos e objetivos não deixam de existir, porém se tornam secundários e são um lugar que você visita mentalmente quando VOCÊ quiser e não quando sua mente mandar. Compreende?
Minhas notas:
Desejo que você se conheça um pouco mais a cada dia.
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Muito obrigado.
Um forte abraço.
E tchau!